Chi ti segue

Mi alleno da 8 anni in sala pesi, pratico bodybuilding da quando ero un ragazzino e in palestra oramai ci lavoro da 2 anni. Non sono una macchina e anche io ho i miei attriti mentali, ma ho imparato a gestirli con un metodo scritto invece che solo con la forza di volontà (che dura poco).

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Noi non siamo robot e la difficoltà nel mantenere una buona abitudine non si elimina solo con la forza del pensiero, ma si gestisce con un metodo. La disciplina batte la motivazione e si costruisce con regole piccole ma costanti.

È la Tecnica dell'1%: migliorarsi poco, ma ogni giorno. Meglio due sedute fatte bene e per sempre che quattro mollate dopo un mese.

Sono Irene Destro, biologa nutrizionista. Credo in un approccio all'alimentazione che metta al centro la persona, il suo benessere e la sostenibilità a lungo termine.

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Il mio obiettivo è aiutarti a costruire un rapporto più consapevole e sereno con il cibo, con abitudini equilibrate e adatte al tuo stile di vita, senza soluzioni temporanee né estremismi. Un'alimentazione sana non è fatta di rigidità e rinunce, ma di equilibrio, varietà e scelte consapevoli.

Non credo nelle diete perfette, ma in percorsi realistici, costruiti sulla persona e pensati per durare. Il vero successo non è seguire una dieta alla perfezione per qualche settimana: è acquisire strumenti e abitudini che ti accompagnano nel tempo. Il cambiamento che conta non è quello che riesci a mantenere per un mese, ma quello che entra nella tua quotidianità.